Que o cigarro traz inúmeros malefícios não tenho dúvida e a mídia está aí pra nos alertar. Milhares de pessoas abarrotando as filas dos hospitais com problemas cardíacos e respiratórios por conta desse vício desgraçado. Eu sou fumante inveterado. Fumo duas carteiras de cigarro por dia (Carlton) e apesar de fumar muito, não sou fumante há muitos anos. Portanto, é claro que sinto diferença na minha saúde como por exemplo falta de disposição e cansaço. Entretanto, ainda não sofro de nenhuma doença que tenha o cigarro como motivo (enfisema, câncer, asma, pressão alta e outros problemas cárdio-respiratórios).
Com certeza, mais pra frente, vou sentir o reflexo desse vício e essas doenças passarão a ser encaradas por mim de outra forma. Entretanto, AGORA, a curto prazo, só consigo mensurar um outro problema do cigarro: o custo. Ele também te leva um bom dinheiro. Calcule aí, leitor, R$3,25 custa um maço de Carlton, multiplique por dois e você terá o meu gasto diário; depois multiplique por 30 e você terá o meu gasto mensal. Agora, pegue esse valor e multiplique por 12 e você verá que eu troco de computador de ponta todo ano ou compro um notebook de qualidade com esse valor. Sem contar que, se essa conta for feita a longo prazo, dez anos, com 33 anos de idade eu compro, à vista, um Pálio 0KM (sem contar os juros que este dinheiro aplicado me renderia).
Motivado, então, por almejar uma saúde melhor, melhor disposição, produtividade, estética e economia financeira, decidi, AGORA, parar de fumar. Tinha uma carteira de cigarros fechada. Acabei de presenteá-la para meu amigo, ainda fumante, Márcio Biazus, juntamente com meu isqueiro (ainda tenho dois zippos chiquetosos na gaveta, acho que vou sorteá-los aqui).
Por isso criei uma sessão chamada “Pare de fumar” neste blog. Estes posts que faço sobre essa tentativa de parar de fumar estarão inseridos nela e vou usá-los como um escape para relatar o que um fumante passa para se tornar um ex-dependente. Como bem sabem meus leitores, não utilizo este blog para falar de mim. Vou abrir esta exceção, creio que escrever sobre o que vou sentir neste tortuoso caminho de pedras me ajudará um pouco.
Por enquanto é isso, ao longo desse processo escreverei bastante sobre. Inclusive, se minha tentativa não der certo (só quem é fumante sabe o quanto é FODA parar).
Desejem-me boa sorte 
Abraços!
UPDATE 1: Estou em horário de almoço, acabei de vir do restaurante. A vontade de fumar é demais. Já comi quase um pacote de bala de banana. Acho que vou viciar em bala, agora. Vou comer dois pacotes de bala de banana por dia, o cheiro de banana vai ficar nos dedos e na roupa, o hálito forte de banana, etc. HAHAHA! Neste momento, 2 horas e 15 minutos sem fumar. Duas horas só e eu já tô aqui falando asneira.
Sem fumar há..
1ª recaída..
adorei esta pagina
gostaria de faser o reloginho para me ajudar a nao fumar mais
parei a umas 3 horas
porque sabado e domingo eu bebi e fumei quase 5 maços
o meu peito deu varias dor
fui no hospital particular
a consulta era 140.00
fui no publico tinha 200 pessoas vim pra casa sem me consultar e nao quero mais fumar se não eu morro.
Ki bacana, adorei saber ki nao estou sozinha nesta minha luta, ainda estou fumando, primeiro estou me concientizando bastante e procurando ajuda, tipo vou agendar um horario com o Frances Mauriat do pontinho na orelha, tambem vou reforçar com o zyban e pretendo parar estou marcando uma data, sabe tenho que me preparar bastante e depois vou fazer mesmo tudo certinho para nao ter as recaidas, adorei as dicas de todos e só tenho a agradecer isso com certeza esta me deixando muito mais segura em parar , mas parar mesmo…vou em frente e Deus vai me ajudar e com certeza vai ajudar a todos voceis…Fé
um abraço a todos e fiquem com Deus
Achei esse blog porque adquiri o novo hábito de circular pela net em busca de coisas que me ajudem a segurar a onda. Fumo a vinte anos e estou no décimo terceiro dia sem cigarro. O CHAMPIX tá funcionando muito comigo. Não parei de tomar café, minha esposa fuma em casa, no trabalho é pior ainda(tem uns 15 fumantes) e eu já encarei barzinho, festa e cerveja. A vontade até aparece mas deu pra segurar sem sofrer muito.
Têm sido os dias mais legais dos últimos tempos. Estou mais feliz.
Tive uma recaída durante uma discussão conjugal beirando a separação lá pelas quatro da manhã de uma sexta-feira mas não considerei um retrocesso e nem um fracasso. Não me fez querer mais cigarros depois que passou o desequilíbrio emocional. Tô até pensando em arranjar outra briga só pra dessa vez discutir final de relacionamento sem fumar… RSRSR.
eu parei de fumar há 87 dias e não quero fumar nunca mais, a unica coisa ruim é que não durmo mais, virei zumbi, uma insonia danada, mas não quero voltar a fumar, alias nem tenho vontade de fumar. Boa sorte!
Caros fumantes na tentativa do abandono do “mardito”:
Eu e minha irmã gêmeas fumamos há trinta anos e agora decidimos abandonar o vício. Estamos no 7º dia do tratamento com CHAMPIX. É caro mas eficiente. (A Fármacia Pague Menos dá 30% de desconto com pagamento em 4 vezes no cartão de crédito). Ele reduz a vontade de fumar logo no 1º dia de tratamento em 50%, o que é uma vitória.
Continuamos fumando aprox. 8 cigarros ao dia. Fazemos esforço para reduzir a cada dia. Enviamos mensagem para o cérebro “NÃO VOU FUMAR” e pedimos forças para O ASTRAL. A vontade de ascender um cigarro é muito forte mas passa. Tomamos água gelada (1 copo de uma só vez) e chupamos balinhas sem açúcar a cada vez que vem a vontade. Dura poucos minutos e passa, assim, um cigarro a menos a ser consumido. Estamos confiantes que a partir do 14º dia do tratamento, quando a dose do medicamento dobrar, o vicio seja abandonado definitivamente. É difícil mas não será impossível. Vamos conseguir. Abraços e sucesso a todos nós “aspirantes” a ex-fumantes.
Hoje entramos no 8º dia do tratamento (Champix) com 1 mg. Tomei às 7 horas da manhã antes do café da manhã. Cinco minutos depois tive uma náusea horrível, nunca antes experimentada. Só consegui tomar o café da manhã às 10:30 horas, quando a náusea havia passado. A minha irmã tomou café logo após ter ingerido e colocou tudo para fora. Será normal isso? Espero que o segundo comprimido de 1 mg da noite não apresente os efeitos colaterais tão fortes. A vontade de fumar tem reduzido, mas os hábitos têm que ser controlados. Abraços, Vitoria Pinatto.
Estou acompanhando o blog desde o dia 27 de Maio, quando decidi parar de fumar. Aqueles (as) que estao iniciando-se no processo de ficar sem fumar, o primeiro mês é o que de pior existe, depois disso fica mais facil mesmo. Tive recaidas em ambientes sociais, mas nunca mais comprei cigarro e quando fico mais de dez dias sem nenhum evento social, ate esqueco que cigarro existe. Boa Sorte a tods, especialmente as irmãs gêmeas! Vocês vão conseguir! Força! Abraços,
Mauricio,
Agradecemos sua força e estímulo. Estamos firmes no tratamento e conseguiremos atingir o objetivo! Abraços, Vitória.
Estou há uma semana sem fumar e hoje sinto me muito melhor ,a chamada ressaca ja quase passou mas sei que ainda tenho um longo caminho pela frente,mas tenho Fé que vou conseguir e é essa Fé que eu quero passar para quem está tentando também…hoje eu sei que fumar é bom,mas não fumar é muito melhor.Nós vamos conseguir…Nós temos que conseguir…FORÇA
comecei o tratamento com bup tem 6 dias, reduziu bastante a vontade de fuma, eu fumava 20 cigarros p dia, hj fumo 8, tenho mt fé q vou para de fuma . Não agunto + fuma
EU TAMBÉM ESTOU FAZENDO TRATAMENTO.EU FUMAVA UNS 30 CIGARROS POR DIA,AGORA COM TRATAMENTO CONSIGO FICAR VARIAS HORAS ATÉ O DIA INTEIRO MAS É SAIR NA RUA PARA FAZER QUALQUER COISA EU ME TRAIO. POR ISSO QUE EU FALO E´MINHA COVARDIA!!!
Estou tomando champix a 17 dias e parei de fumar há 8 dias.
Uma dica importante: diminuí gradativamente o cigarro antes de tomar o remédio e quando bate a vontade de fumar, lembro das coisas positivas que já ocorreram com meu organismo neste 8 dias. É impressionante, minha respiração melhorou, já notaram que minha pele esta mais bonita, acabou a tosse, minha pulsação voltou às 72 batidas por minuto (era 90). Tem que ter força de vontade pois só remédio não adianta. tomei minhas cervejas e segurei a barra de fumar numa boa. Obs: tenho 51 anos e fumava desde os 13 anos. Força rapaziada!!!!
Amanhã pela manhã iniciarei com o champix. tenho 52 anos e fumo desde os 16 anos( mais ou menos). Vou conseguir. Vou parar. Chega. Desejo sentir o sabor dos alimentos, respirar profundamente, sentir o verdadeiro cheiro do mundo que vivemos. Desejo a todos muita força. É possível dominar o vício.
Parei de fumar tem uma semana, estou mais confiante, acho que dessa vez eu vou conseguir ( já tentei 3 vezes, e não consegui), digo isso pq estive num churrasco com cerveja a vontade, e eu consegui segurar a onda, não coloquei um cigarro na boca, foi dificil, mas eu consegui…coloquei na cabeça, não vou mais fumar, e pronto! Espero que vc tenha êxito na sua caminhada e que Deus nos dê força e perseverança nessa dura decisão…! Abraços
Olá pessoal estou meio triste pois comprei zyban tomei dois dias e não me fez bem e parei,pois estou decidido a parar de qualquer jeito com ou sem remedio,um abraços muita força a todos voltarei com boas noticias
Renato estou a cinco dias sem nicotina, mas já vinha reduzindo aquantidade de 40 cigarros p/ 5 essa redução ocorreu c/ o zyban, mas acabei esquecendo o remédio por um dia e notei que c/ ou sem ele eu sofria da mesma forma, então parei c/ ele e c/ a redução e parei na cara e coragem, o pior é os 2 primeiros dias depois é suportavél, as reações do zyban te deixam tão mal quanto aabstinencia. Sempre que sentir muita vontade tome um grande copo de agua e ore pois Deus dá forças.
boa sorte p/ todos
adorei eu quero parar vou começar amanha depois eu falo mais vou conseguir
Como tá sendo díficil,já chorei,estou sofrendo muito e td isso pq decidi ñ mais pagar 3,25 pela minha morte todos os dias.
Sei de uma coisa,q tomei essa decisão pq ñ quero mais fumar e mesmo ñ querendo ainda desejo o maldito,eita bicho ruim q me atormenta e me persegue,mas eu ñ vou desistir,continuarei firme e mesmo desmoronando algumas vezes,ele ñ me vencerá,ele ñ será mais forte q eu.
Ñ tomo medicamentos para ajudar,nem uso adesivos,apenas eu e minha vontade,contra ele o sócio da morte q já levou de mim um bom dinheiro,agora com esse dinheirinho alimento meu porquinho q ñ sou besta nem nada.
Q Deus seja a fortaleza p todos q desejam largar esse vício terrivel
Olá gente também estou tentando lutar contra esse terrivel vicio maldito. Estou tentando parar agora neste momento sei que será dificil mais espero ter muita força de vontade, não sei se vou conseguir mais quero muito obter exito.
fumo desde os 16 anos, este mes farei 29. tudo começou por uma brincadeira e hoje esse vicio é um tormento, já fazem acho que duas horas que estou sem fumar mais estou aqui so deus sabe como. morrendo de vontade de voar no maço de cigarros que anda resta aqui em casa.
espero que deus me ajude nesta batalha.
E ai galerinha, hoje fazem 36 dias ke parei de fumar, fumei durante 15 anos parei na raça sem remedios dpois de uma noite ke tinha fumado demais e minha lingua estava amarela credo!!rs ontem eu bati o carro e o psicologico abalou estou sentindo muita vontade de fumar mas ja sei ke naum vou
boa sorte a todos
sou fumante ha mais de10anos,e minha maior vontade e parar de fumar,mais nunca consegui.e muito dificil pra quem nao tenta realmente parar,acho que me falta foças,pois nunca e impocivel vencer quando se luta,ainda mais se tratando de uma droga tao pequena,como o cigarro,nao perco as esperanças e sei que um dia vou conseguir passar por cima desse pequeno rolo de papel,que nos calsa tao mal.
po e meio dificil ne ……….. tipo vc almoca ou come algo . e a vontade de fumar vem . q saco . ja tentei varias vezes mas nao consigo ….. tenho 19 anos …….. mas quabdo passo raiva ou algo parecido . fumo um atrz do outro, q xato…..
Cara!!! Parei de fumar ontem, mas, confesso!!! “nunca senti tanta ansiedade na minha vida”, to com o meu corpo todo formigando, queimando, nunca imaginava que vinte e poucas horas sem fumo fosse tão dificil, mas, vou parar, vou parar, com fé em Deus e disposição!!!
tambem tou na luta nunca tive coragem mas agora tou me descidindo sei q vou sofrer muito pois fumo desde os 15 anos hote tou com 28 fumo uma carteira por dia quem quiser me adicionar meu msn é christianosm@hotmail.com
tambem tou na luta gostaria muito de tc com fumantes acho q conversando com quem quer para tambem sera uma boa pois nao aquento mas todo dia ter que gastar 3,40 com essa droga
OI,pessoal fumo há 4 anos,mas fumava muito por dia,e ficava cansada, com falta de ar,fedida e outras coisas que sabemos sobre o cigarro,dia 23/10 a noite antes de dormir ainda com um cigarro na boca disse a mim mesma,não vou mais fumar,(já havia dito isso mil vezes antes) desde 24/10 que não fumo 3 dias parece pouco né ? mas pra mim é uma grande vitória,ainda mais sem remédios n araça,eu achava IMPOSSÍVEL eu parar,mas é uma grande mentira,sinto falta do hábito,quando acordo,depois que como,antes de dormir,agora por exemplo,pois vinha pro Pc fumando.Bem estou vencendo e vou conseguir,minha saúde é mais importante,meu dinheiro que era queimado todo dia. Boa sorte pra todos vcs.
Olá
Estou há 20 dias sem fumar. Estou tomando Ziban (02 comprimidos no inicio e agora só um) e estou na segunda fase do Nicotin (de 14). A vontade ainda é grande, mas procuro lembrar de que se eu ceder a um cigarro vou abrir a porteira para os outros e a vontade não´vai passar com um. Procuro me distrair, estou num grupo de ajuda e estou fazendo acumpuntura. Fumei por vinte e cinco anos e gostaria de ter a certeza que isso vai passar, que vou sentir vontade mais vou estar cada vez mais forte para dizer não. Estou em luto, mas sei que o cigarro é uma ilusão, um amigo pela frente e aos poucos vai nos fazendo muito mal, nos tornando dependentes. è um dia apos o outro. Não devemos pensar no amanhã e sim no hoje, hoje eu não vou fumar. Espero que esse meu depoimento possa ajudar algumas pessoas que estão na mesma situação.
Um abraço a todos
Olá Tania.
Espero que você consiga, pois estou há 20 dias sem fumar nenhum cigarro. Como disse no meu depoimento fumei por 25 anos.
Mas o prazer de conseguir vencer este vicio, de estar cheirosa, de sentir o cheiro das coisas é maravilhoso. Não está sendo facil mais sei que vou conseguir. Quero saúde e não uma dependencia ilusória.
Beijos
Ana Paula
Olá Gil.
Espero que você consiga pois estou a 20 dias sem fumar, uma coisa que eu nunca imaginaria acontecer, como relato em meu depoimento neste blog. Só a força de vontade para vencermos. Pense e viva um dia por vez, não pense no futuro e sim no presente.
Torço POr você.
Estou a 1 ano e 3 meses sem fumar, mas ainda sinto vontade fumar as vezes, fumei 25 anos, e parei tomando ziban.
espero q todos consigam , a vida eh bem melhor sem o cigarro.
Boa sorte a todos
Pessoal, muita força para todos, eu também vou entrar nesta pois não aguento mais fumar….vou marcar brevemente um dia, e vou dar a minha parada de fumar de presente pra mim mesmo e pro meu filho que tanto me cobra…
Deus é Pai, somos vencedores pois estamos tentando.
Queridos companheiros, estou cerca de 10 dias sem fumar, posso afirmar que tem hora que acho que não vou conseguir largar este vicio maldito, mas com muita força de vontade estou conseguindo levar os dias. Espero que todos tenham o mesmo sucesso!
Olá Val.
Estou com muita esperança que vai passar e que temos que ter claro que o cigarro é uma ilusão.
Qual foi o periodo mais critico?
A patir de quanto tempo está vontade de fumar vai diminuindo?
Boa sorte para todos nõs.
Ana Paula
Olá Roger.
Acredite e conseguirás.
Tudo posso naquele que me fortalece.
Já estou 23 dias sem fumar, está dificil mas vou conseguir.
Um abraço
Ana Paula
Olá.
Estou há 23 dias sem fumar, está dificil mas é um dia após o outro.
Tudo posso naquele qaue me fortalece.
Um abraço
Ana Paula
O periodo mais dificil foi a primeira semana, nesse periodo eu tive sensacoes de calor, frio e chorava, durante esse periodo me mantive em casa, uma boa ideia eh manter as maos sempre ocupadas, trabalhos manuais, limpeza da casa etc, depois a vontade vinha e passava bem rapidinho, depois de 2 meses a vontade diminui bastante, depois de 1 ano, nao sei outras pessoas, mas ainda sinto vontade, nao todos os dias, mas as vezes.Qdo essas vontades veem eu penso em todo o trabalho q passei na primeira semana sem cigarro.
Eu tenho certeza q todos irao conseguir.
Boa sorte!!!
Comcei a tomar BUP a 4 dias, fumo a 32 anos,
infelizmente ainda nao parei, haja visto que ja li
varios depoimentos de quem parou com 3 dias de uso…
Odeio fumar!
Xingo o cigarro todos os dias e oro a Deus para
me livrar deste vicio, meu marido odeia cigarros, meus filhos tb. Espero que da proxima vez que entrar aqui, eu
esteja relatando a minha vitoria. boa sorte a tds e que deus nos ajude.
Nossa como é dificil…….Essa luta contra o cigarro….Ja perdir até um namorado por isso…(chato né) até que gostava dele…Mas a tentativa dele foi horrivel, para que eu parasse com o vicio cigarro ou eu….até hj sinto falta dele….(do namorado) Mais quero parar só não sei como e quando. Parabens para todos que deixaram essa merda!!!
oi eu tbm gostaria de tc com fumantes
oi pessoal eu tbm quero entrar nesta luta em parar de fumar ainda n marquei a data mais se deus quizer eu vou consequir tbm.fumo a mais de trinta anos e ja tenho uma tosse horrivel. que deus abençoe a todos.
Oi
fiquei feliz em lêr tantos relatos de sucesso nessa luta contra o fumo.
Eu particularmente, comecei a minha batalha a exatos 9 dias,tomando champix,continuei fumando normal até o 6 dia,de lá para cá reduzí drasticamente o meu consumo.De 30 cigarros dia, passei a 2 ou 3 no máximo!!!
Às vezes me sinto estranha por não fumar, pode?
Acho que é força do costume, fumo desde os 13 anos(tenho 40)
Alguém tem relato de ganho de peso com champix?
Quanto aos efeitos descritos por muitos, mal estar,dor de cabeça,sonhos estranhos,insônia etc…até agora não sentí absolutamente nada.Por enquanto tô achando esse remédio quase milagroso…
Espero que eu e todos aqueles empenhados em largar esse vício,consigamos êxito…Boa sorte prá “nóis”.
bj
Oi Tenho 35 Anos fumo desde do 15 anos.
Faz 4 dias que nao fumo,só com minha força de vontade.As vezes da muita vontade de fumar eu respiro fundo e ai passa a vontade de pegar no cigarro.Na minha casa meu marido fuma,mas não me encomoda ao contraiu toda vez que ele fuma eu me lembro como faz mal para minha saude e para o meu bolso …………
Espero conseguir estou rezando pra isso………
Olá pessoal, tambem estou nessa luta, mas é muinto dificil
ja fumo aos 28 anos. comecei tomar o Bupropiona não sei se é esse mesmo BUP que voces se referem, mas faz dois dias que comecei tomar e a vontade de fumar não passa,será que é porque comecei agora? e estou fumando ainda,de 20 ou mais por dia, fumo 3 ou 4
mais eu não queria fumar nenhum será que é assim mesmo, o remédio
não faz eu enjoar o cigarro, se souberem me respondam Um abraço e boa sorte a todos!
Parei de fumar a 10 dias, com duas recaídas (4 cigarros no total). Passei anos ensaiando parar, mas de verdade, isso só aconteceu mesmo na gravidez do meu primeiro filho. Confesso que na gravidez do segundo dei umas fumadinhas. Triste isso. Fumei por uns 19 anos, calculo. Tenho 36 e fico imaginando que estrago isso fez no meu corpo. Não ando me sentido muito bem. Tenho falta de ar, que às vezes me parece por ansiedade. Agora mesmo perdi o sono e estou aqui.
Vcs acreditam q estava planejando uma recaída pra amanhã cedo> Agora consegui tirar isso da minha cabeça. Tenho usado, não todos os dias, o adesivo de nicotina. Acho que ajuda.
Enfim, espero recuperar minha saúde…
Sorte a todos!
Oi pessoal, este é meu 10º dia sem fumar. Estou muito feliz porque durante 13 anos fumei uma carteira de cigarro por dia, sem nunca conseguir ficar um único dia sem fumar.
Meu marido dizia que já tinha perdido as esperanças de um dia eu largar este vício
Resolvi que iria para e procurei ajuda médica, o doutor me recitou ZETRON para diminuir a ansiedade (não queria destampar a comer. Tomei o remédio por uma semana e meia e fui diminuindo a quantidade de cigarros, de 20 para 10, de 10 para 8, de 8 para 6.
Numa quarta-feira disse que não iria mais fumar. Os dois primeiros dias foram horríveis (duas crises de fissura que duraram cerca de duas horas, uma no primeiro dia e outra no segundo dia), procurei ajuda dos adesivos de nicotina (usei até o 7º dia) e estou me sentindo bem.
É claro que tenho vontade de fumar várias vezes ao dia, mas recorro ao chiclete sem açucar para ajudar.
Amanhã sairei com amigos, tenho medo de beber alguma coisa e me dar uma vontade louca de fumar … não quero ter nenhuma recaída … Segunda-feira conto a vocês como foi …
Força a todos !
Boa tarde!
Estou feliz por viver 4 meses sem fumar…é uma verdadeira guerra! mas estou conseguindo aos poucos, o dia que achei mais fácil, foi o de ontem…hoje tá sendo terrível!!! estou engordando devido a ansiedade e o consumo exagerado de balas de hortelã, mel…nossa! como pouco…por incrivel que pareça… sinto muito sono…o que devo fazer? engordei uns 12 kg, meu marido já está reclamendo….rsrs Tenho 51 anos e fumei por 33 anos…nunca consegui ficar um dia sem fumar…imagina!!! sei que fui fraca, mas…antes tarde do que nunca né mesmo?
Tenham coragem…perseverança…vamos vencer…”um minuto de cada vez” Vamos agradecer a Deus.
Olá pessoal!
Quando pensei em parar eu ja procurei uma endocrinologista pra q eu naum engorde hehehe
Ela mandou eu fazer Bupropiona na formula (faz 3 dias que estou tomando), mas hj quando acendi o cigarro ele tinha um gosto horriiiivel …naum sei explicar,naum era familiar,era algo adocicado,injoativo,muito insuportavel mesmo…enfim,fiquei todo o dia sem fumar e ainda estou,e qdo lembro q tenhu q acender um cigarro,o q me vem a mente é aquele gosto horrivel e não do q ele era antes,vai saber,mas acho q funcionoooooou
PS:Fumo a uns 10 anos,free red e ando muito cansada,e decidi parar de fumar e vou!
E também estou adorando esse cheirinho de limpa que tenho agora!!!
boa sorte a todos!
bju!!!