Parar de fumar não é tarefa das mais fáceis. Pelo contrário, o sujeito que é dependente do cigarro tem enormes dificuldades em cessar o vício e apresenta vários sintomas desagradáveis como agressividade, irritação, depressão, agitação e dificuldade de concentração.
Porém, melhor passar por estas sintomas o quanto antes do que deixar para depois e ter algum problema de saúde mais sério (se já não o tem). Não que eu seja exemplo, também fumo, sei como funciona na prática.
Visitando o site da UOL, hoje, vi uma propaganda interessante e resolvi dar uma olhada. A Pfizer tem uma campanha de responsabilidade social chamada “Eu quero parar“. No site da campanha, você tem um guia completo ensinando o caminho das pedras para deixar o vício.
Outro ponto forte (talvez o maior deles) é que neste site você pode colaborar financeiramente com o Hospital do Câncer; e o melhor: sem gastar um centavo! Isso mesmo, você faz um cadastro, responde a uma pesquisa e a Pfizer doa R$1,00 para a instituição de saúde ajudando no tratamento de pessoas com câncer. No momento, a pesquisa foi respondida mais de 4.000 vezes. Parece, pelo contador que está no site, que a meta é 50.000 pesquisas.
Enfim, quem recebe ou já recebeu algum e-mail meu, sabe que eu nunca propaguei nenhum tipo de material que tenha relação com criança desaparecida, com hoax do tipo “envie e-mail e ganhe”, crianças com doenças pedindo dinheiro, etc. Até sou chato e as vezes acabo respondendo, quando tenho certeza de que se trata de boato, alertando da “palhaçada”. Mas essa campanha da Pfizer é a melhor que já vi (e participei). Indico para participarem e publicarem este link para que outros participem. Segue o link:
http://www.euqueroparar.com.br
[BL]Pare de fumar [/BL]
Legal Becher
Também sei que não é fácil.
Tem que ter muita vontade.
Fiz um post sobre isso la no blog tb. Achei muito legal e fiquei bastante tempo no site…
Parar de fumar é uma escolha pessoal. Se a pessoa não quiser, não adianta falar nada…. Isso só vai deixá-la mais nervosa e acabar fumando mais…
muita boa essa iniciativa e desse tipo de coisa que agente precisa para ir melhorando (nem que aos poucos) nosso pais.
Olá,
fiquei impressionada! Você recebe da Pfizer pra fazer propaganda dela no seu blog? Ou o blog é patrocinado pela empresa?
preciso muito deixar de fumar. Atualmente estou fumando 2 maços por dia.
Se puderem me ajudem
JÁ FUMEI “SOCIALMENTE” MAS NÃO ACHO LEGAL.
GRAÇAS À DEUS NÃO FUMO MAIS E NÃO TIVE DIFICULDADES
PARA PARAR COM ESSE VÍCIO HORRÍVEL, MAS CONHEÇO MUITOS
FUMANTES QUE MESMO SABENDO DOS EFEITOS MALÉFICOS NÃO
PARAM DE FUMAR!!!
SE VOCÊ TEM AMOR PRÓPRIO NÃO FUME!!!
gostaria de parar de fumar,mas sei que sem ajuda profissional nao vou consequir.se alguem puder me dar uma ajuda agradeço.
Gostaria de parar de fumar, mais preciso de ajuda!!!
adorei ver este tipo de propaganda.ñ seisepartiu da tv ou daPFIZER? so acho que deveria ter no site instruções como pelo menos diminuir a quantidade de cigarros fumados durante odia.pois as infomações são apenas para medicos abraços
Rover Soares Penha Castro
P A R A B E N S P E L A P R O P A G A N D A
Certamente que o dinheiro gasto pela Pfizer para fazer a propaganda desta campanha supera em muito a quantia que eles pretentem atingir com as pesquisas. Além disso, 50 mil reais não pagam, por exemplo, a reportagem de capa da Veja sobre o novo medicamento antitabagismo da Pfiser.
Considerando que a caixa deste medicamento custa 300 reais, se 2% das 50 mil pessoas que eles esperam que respondam a tal pesquisa comprarem apenas uma caixa deste medicamento, a Pfiser irá lucrar com isso 300 mil reais, ou seja, 6 vezes mais do que eles pretendem doar. Sem considerar aquelas pessoas que visitam o site e não respondem a pesquisa e compram o medicamento, ou as pessoas que olham sites como este blog (que ressaltam a responsabilidade social da Pfiser, ampliando mesmo que sem querer o espectro de alcançe da propaganda desta empresa) e acabam descubrindo o tal medicamento.
De fato, 50 mil reais fará diferença para o Hospital do Câncer, mas isto nada tem haver com “campanhas de responsabilidade social” e sim com “campanha publicitária” de um novo medicamento, que certamente não estará ao alcançe da grande mairoia da população brasileira (fumante).
Da mesma forma, o tal medicamento da Pfsier não exclui nenhum dos efeitos colaterais normalmente observados em quem tenta parar de fumar (é só ler a bula!).
preciso urgente parar com esse vício mal…..
estava com ca…nas cordas vocais ,fui operado
e fiz setenta sessões de radioterapia ,com muita sorte
por enquanto está sob controle,mas nem assim consegui
parar de me matar lentamente
por favor me ajudem urgentemente,pois já tentei e não consigo
me digam o que tenho que fazer !
só força de vontade não dá.
estou com esperança de consiguir com á ajuda de voces da PFIZER
eu e minha esposa ficaremos gratos ,se puderem nos ajudar!
fazem entre 40 e 45anos que fumamos ,agora vimos uma luz no
começo do tunel,devido a propaganda na TV, já fizemos de tudo e nada deu resultado….POR FAVOR NOS AJUDE ,NÓS QUEREMOS PARAR
TOFI…28 /05 /2007
EU QUERO PARAR DE FUMAR UR GENTE ME AJUDEM EU JA FIS DE TUDO MAIS NAO CONSIGO PARAR AS VEZES PASSO MAU MAIS CONTINUL FUMANDO EU ODEO SIGAROS USO QUATRO PACOTE POR MEIS NAO QUERO FUMA NAO QUERO MIU VEZES NAO
Preciso parar de fumar mas não consigo , preciso realmente de ajuda, não tenho força
Parei de fumar ha 4 semanas e 1 dia!!!!
Tenho 33 e comecei aos 14 a fumar. Fumava cerca de 20 cigarros ou mais (com as noitadas) por dia. Nos ultimos 4 anos sempre quis deixar de fumar de uma forma tao intensa que acabava por fumar mais e mais e depois sentir-me culpada. Consegui arranjar coragem e procurei ajuda para deixar de fumar – uma terapeuta que ainda so vi 2 vezes – e que não fez mais a não ser ouvir-me e informar-me sobre metodos para deixar de fumar.
Uso os adesivos de nicotina que realmente sao milagrosos, principalmente nas 2 primeiras semanas (ACONSELHO VIVAMENTE). Agora estou na ultima fase dos adesivos…
Enfim…Já não sinto nenhuma vontade intensa em fumar, MAS SINTO A MINHA VIDA UM CAOS. Depois de 4 semanas sem fumar eu acho que me deveria sentir orgulhosa de mim mesma e contente pela minha opcão de vida. Mas nao!… Sinto-me triste, muito chateada com a minha vida, frustrada, ansiosa e ainda por cima obsecada com o aumento de peso (q é só 1kilo)!
Ja não sei o que fazer, pois não quero continuar a ser esta pessoa constantemente chateada e insatisfeita… Acham que isto sao reflexos normais (ou aceitaveis) da abstinencia do cigarro?
Bom, eu acho que deixar de fumar é realmente um processo muito doloroso porque engloba o desabituar de um vicio fisico, psicologico e comportamental, que nos vai obrigar a enfrentar partes de nós mesmos, ou da nossa vida, de que menos gostamos.
Esta parte é pois horrivelmente dificil. Mudar rotina – encontrar prazer noutras actividades que nao sejam fumar, comer ou beber. Faco muito desporto, jogging e natacao que antes nem pensar!
Contudo, agora mesmo, nao consigo sentir-me nem um bocadinho mais feliz por nao fumar ha 4 semanas.
PORÉM ESTOU CONVENCIDA QUE ISTO VAI PASSAR E NAO TARDA CONSIGO TER UMA VIDA SEM PENSAR EM CIGARROS E SENTIR-ME BEM COMIGO MESMA!
Olá pessoal hoje fazem 08 dias que estou sem fumar. Acreditem todos podem parar, é preciso decidir e saber que os primeiros 04 dias serãoo os mais dificeis, depois tudo vai ficando mais fácil.
Coragem e forca a todos
qual foi o teu grau de dependência ?
Tenho o maior orgulho em dizer q/ sou uma ex-fumante, mais não foi fácil, é díficil mais não é impossível, foi preciso eu ter um enfarte, p/ me conscientizar q/ eu realmente tinha q/ largar o cigarro, voce que ta tentando não desista, eu não me via sem o cigarro achava q/ ia morrer e não deixava, apesar de ter certeza dos males causados pelo uso do cigarro eu não deixava, fumei durante 30 anos, passei 25 brigando com meu marido por causa do cigarro, tentei varias vezes e nada, até que um dia Deus mandou um recado p/ mim, ha quase um ano atras enfartei, e me vi entre a vida e a morte, ai eu vi o mal que fiz a mim mesma, o quanto estraguei a minha saúde! hoje gasto um absurdo de dinheiro com remédios, mais dando graças a Deus por estar viva, isso poderia ter sido evitado se eu ja tivesse deixado de fumar,não só pelo dinheiro que gasto mais pela saúde que não recupero mais, voce que ta lendo esse comentário agora com certeza é um fumante, pense nos benefícios q/ é vc deixar de fumar, não deixe acontecer o que aconteceu comigo, sabe? agente acha que nunca vai acontecer com agente, mais é bom não pagar para ver, p/ as vezes voce nem chega a ver. Voce consegue! eu comprava de tres carteiras de free, quando eu tinha uma ja ficava desesperada, era uma dependencia total, mais Deus é grande, hoje me libertei, ainda sinto muita vontade de fumar mais a vontade de viver fala mais alto, no início eu sonhava fumando, acordava desesperada com a consciencia pesada, ate que eu via q/ tinha sido so um sonho, “seja forte se ame nao deixe o vicio lhe dominar”, falar é facil, o difícil é fazer, mais com certeza todos conseguem, é só querer de verdade. Eu desejo de todo coração que quem tiver lendo esse depoimento consiga parar de fumar.
quero parar tambem nao cmsg
estou a tentar deixar de fumar eu fumava maço e meio por dia agora reduzi para um maço por semana e ainda para um tabaco bem fraquinho mas ainda me dá vontade d comprar de novo o tabaco forte e desistir de deixar eu tinha emagrecido 20 ks e estava felix por isso e agora q estou a tentar deixar me sinto de novo a recuperar meu peso e ainda por cima sinto-me irritada e triste q faço?
Hoje faz cinco dias que não fumo, posso afirmar que não foi fácil os dois primeiros dias, comecei tentando o processo de redução de um maço e meio por dia reduzi p/ 5 cigarros, mas estava sofrendo muito c/ o processo, então uma noite fiquei mais de 3 horas lendo foruns onde tinha diversos testemunhos de quem havia parado e de quem estava parando e vi que a melhor maneira é encarar logo a fase de abstinencia, não está sendo fácil, mas estou orgulhosa por estar resistindo está valedo a pena. Uma dica ore, clame pois só Deus pode te dar forças.
Estou torcendo pela sua vitória.
ola´ pessoal , eu tambem estou tentando parar de fumar + como vcs sabem e´muito dificil ,espero obter alguma ajuda . um ABRAÇO .
achei muito interessante as materias que li,estou disposta mesmo a parar de fumar ja consegui uma vez agora vou conseguri de novo obrigada pelo incentivo
gostaria muito de parar mas ja tentei e não consigo gostaria muito da ajuda de vcs porfavor me ajude desde ja agradeço. que Deus os abençoe.
Preciso urgente de ajuda, pois meus pais fumam sem parar…. e por causa desse vicio minha mae ficou enferma (avc- derrame) e mesmo assim não consegue parar de fumar, sei que sozinho nao vou conseguir vencer essa luta e por isso procurei assistência de vocês. Por favor me ajudem pois não sei mais o que fazer…. e a cada dia vejo meus pais numa condição pior…….
olá pessol! eu estou ha cinco dias sem fumar,e estou me sentindo super bem comigo e com minha família.Não foi facíl parar,mais nessa vida nada é facíl,tem q ter muita coragem e força de vontade.E vc consegue tira força ñ sei de onde e a força vem.eu tive ajuda de medicação mais já vou avisar q mesmo assim tem q querer muito se ñ o medicamento sozinho ñ resolve.
Quando vc parar de fumar pense assim hoje eu ñ vou fumar,e o outro dia de novo repita a mesma coisa.e escreva numa folha porque vc quer parar de fumar e cole essa folha pela casa toda,faça cminhadas,respire bem fundo quando der a vontade de fumar,coma bala de hortelã,frutas, vc vai conseguir boa sorte.
Reflito diariamente sobre meu vício, minha loucura. Me culpo, me critico, infernizo minha mente. Nem eu mesma me entendo! Fui fumante de “carteira” dos 14 aos 25 e desde então, fumo quando estou acompanhada de fumantes, em festas quando bebo (moderadamente) mas também compro, os “avulsos” em pequenos bares da cidade, diariamnete, escondida, pois não fumo diante de minhas filhas, junto de meu namorado, meus familiares, mas, geralmente depois do almoço e no final da tarde corro atrá dele! o cigarrinho aliviador ! Em média, posso dizer que fumo um pouco mais que isso, tipo 4 cigarros por dia. Porém, minha médica fala que, mesmo sendo pouco, sou tabagista. Tenho as maiores paranóias, estou sempre pensando que vou ter uma grave doença por causa do cigarro, acho o cheiro horroroso e, mesmo assim, continuo fiel ao “avulsinho”. Não sei mais o que fazer, preciso me conscienizar, estou tentando buscar literatura, artigos que me convençam a parar. Mas saibam, caros leitores, que ainda sim, parar de fumar continua sendo um imenso desafio! E a única conclusão que chego é que essa mudança de hábito só depende de mim mesma!
ja temtei parar de fumar varias vezes
mais nao consigo!
espero que um dia eu largue esse vicio
maldito
gostaria de ajuda urgente,pois tenhos filhos
menores e nao gostaria que eles me visse
como insentivo,e que muito menos um dia venham a fumar,pois o exemplo estar dentro de casa
Também estou tentando parar de fumar e não consigo, já usei vários métodos mas sem resultado; me condeno por não parar, necessito de ajuda.
Hoje , novamente resolvi deixar esse maldito vício . E vou conseguir não estou dormindo bem a noite , tento crises de tosse e falta de ar , não tenho olfato há vários anos . Agora até meu marido stá ficando preocupado com a minha má qualidade de sono. Seja o que Deus quiser.
Bom pra começar tenho 18anos e fumo des dos 13anos…
Gostaria muito de parar pois esse vicio maldito me consome pouco a pouco!!!
Fumo mais ou menos um maso por dia.Meus dentes estão ficando amarelados,minhas roupas tem um cheiro muito forte de cigarro e fora o mal que faz as pessoas a quem eu fumo perto…
Gostaria muito mas muito mesmo de parar de fumar mas sozinha eu não estou conseguindo!!!Por favor me ajudem
A melhor maneira, a mais barata, e com uma alta porcentagem de sucesso (pergunte aos ex-fumantes de muitos anos) : parar de fumar de uma vez.
Como fazer isso:
1. Voce consegue ficar 2 horas sem fumar? Se voce consegue ficar duas, voce consegue ficar tres ate completar 72 horas (3 dias), a partir dai voce tem que dar um passo de cada vez.
2. O que signifca um passo de cada vez? Ficou provado que a vontade, fissura, passa em 3 minutos, quando voce tiver aquela intensa vontade de fumar, espere passar os tres minutos e assim por diante.
3. Dizem os ex-fumantes aqueles que conseguiram sem nehum remedio, adesivo ou qualquer outro dispositivo, que aos poucos essa fissura vai passando ate nao ter mais vontade de fumar.
4. Voce tem que encarar que voce e viciado tal como em cocaina, crack, etc. Voce tem que admitir que voce e mais fraco que a nicotina, por outro lado, voce diz a si mesmo” sou fraco mas sou mais esperto. Por isso nunca mais nem um traguinho,
5. A educacao e entender porque voce fuma, bastante leitura ajuda muito. Voce nao fuma por prazer, voce fuma porque voce eh viciado, seu corpo exige doses de nicotina o dia inteiro e assim por diante.
6. As terapias tais como adesivos, remedios e outros a base ou nao de nicotina, essas empresas nao estao nem certas, nem erradas, eles querem vender seus produtos. Pense a respeito, voce esta querendo livrar o seu corpo da nicotina ingerindo nicotina? Parece obvio que usando produtos a base de nicotina voce vai estar dependente da droga o tempo todo, um verdadeiro sufoco usar produtos a base de nicotina pra parar de fumar.
7. Por um outro lado, tirando de vez a nicotina, acredite, voce vai sofrer menos, nao eh tao dificil quanto se diz, nao eh facil, mas tambem eh melhor e mais rapido. Tem gente viciado em discos e gomas de mascar de nicotina, um verdadeiro fracasso.